Un retiro de Mindfulness es una actividad centrada en el conocimiento personal y el auto-cuidado, muy recomendable como complemento a la práctica meditativa habitual. Seguramente hayas oído hablar de ello, pero tal vez no sepas exactamente de qué se trata. En Artic, llevamos años impartiendo retiros con diferentes niveles de dificultad por España, y queremos ayudarte a saber un poco más sobre su forma de trabajo y sus beneficios.

Un retiro de Mindfulness es una convivencia durante varios días que combina la meditación con actividades como ejercicios de yoga o paseos. Y habitualmente se practica el silencio amigable. Una profunda introspección para conectar contigo mismo y aprender a cuidarte, acogiendo tus circunstancias con la aceptación de una mirada abierta y amorosa.