MINDFULNESS Y AUTO-COMPASIÓN                                                                         http://articpsicologia.es/mindfulness-y-autocompasion-msc/                           
Curso de 8 sesiones más un día de jornada intensiva
Desde el 7 de MAYO  2020
LUGAR :
ARTIC Psicología y Salud

46740 Carcaixent (Valencia)

(PLAZAS LIMITADAS)       

Inscripciones: info@articpsicologia.es

Según el programa de entrenamiento original de C. Germer y K. Neff:

Mindful Self-Compassion (MSC

Hacer este curso permite inscribirse en el Teacher Training MSC

 

INTRODUCCIÓN

Mindfulness y Autocompasión, es un programa de 8 semanas, desarrollado en la Universidad de San Diego, California, por los doctores Kristin Neff y Christopher Germer. Este programa combina habilidades de Mindfulness y Autocompasión.

El curso de entrenamiento del MSC ha sido creado para desarrollar el cuidado hacia uno/a mismo/a y hacia los demás.

Es un curso presencial, vivencial y experiencial.

El entrenamiento en este programa aumenta la autocompasión o amor incondicional hacia uno/a mismo/a y la compasión hacia otras personas.

La autocompasión reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y la evitación emocional, incrementando la conexión social y la satisfacción vital, favoreciendo de este modo el bienestar físico y emocional. Ayuda a mantener hábitos saludables y a tener relaciones personales más plenas.

OBJETIVOS DEL CURSO

Cuando el alumno finalice el curso se pretende que sea capaz de:

  • Dejar de tratarse a sí mismo/a con dureza
  • Manejar las emociones difíciles con facilidad
  • Motivarse a sí mismo/a dándose ánimo en lugar de criticarse
  • Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
  • Cómo llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo/a
  • Aprender ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
  • Saborear la vida y cultivar la felicidad
  • Comprender la teoría y la investigación sobre auto-compasión

DIRIGIDO A

A personas que quieran profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. Se entrega certificado a la finalización completa de las sesiones SOLO si se cumple con la asistencia a los ocho días lectivos. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.

 

Categorías: EVENTOS

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